璩驷
2019-06-12 07:30:00

保持健康的心脏肯定需要均衡的饮食和充足的运动。 但好音乐?

马里兰大学医学院的研究人员发现,听取悦耳的音乐可以促进血液流动。

“我认为听音乐应该成为整体心脏健康计划的一部分,”马里兰大学医学中心预防心脏病学主任迈克尔米勒博士说。

米勒周二在新奥尔良举行的美国心脏协会会议上发表了他的研究结果。

在一项四阶段研究中,10名健康的不吸烟者听取了他们选择的音乐来唤起快乐。 参与者还听取了令他们焦虑的音乐,以及收听旨在促进放松的音频并观看旨在引发笑声的视频。

研究人员使用基线测试来确定血管内壁如何反应。 米勒说,参与者被要求在测试前两周不要听他们最喜欢的音乐,因此结果会更高。

研究人员发现,听到欢快的音乐后,平均血管直径增加了26%。 相反,焦虑的音乐促使血管缩小了6%。

研究人员发现,在笑声阶段,参与者平均扩张19%。 米勒此前曾研究过笑声带来的血管益处。

听好音乐会增强内啡肽,这可能会激活血管内膜中的一氧化氮,从而增加血液流动并防止动脉变窄。

米勒在接受电话采访时说:“无论是激活另一方还是相互关联都不清楚,但我们需要过桥来理解这些身心联系。”他补充说,他计划研究引起心血管疾病的基本机制。优点。

以前的研究表明,音乐可以减轻压力和焦虑。 2001年布法罗大学的一项研究发现,在眼科手术期间听取他们选择的音乐的患者血压会降低,心血管压力也会降低。

米勒的调查结果并未让巴尔的摩地区健身教练Monte Sanders感到惊讶,他是美国心脏协会的发言人。 他说,好的音乐可能会鼓励一些人多运动,或者只是缓解压力。

音乐“最终会影响你的心情,”他说,“最终会影响你的心脏。”
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